برترین ها

برترین ها - صفحه 6 از 5971 - سایت برترین ها,برترین ها,برترین ها 1,دانلود فیلم

--
  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

ممکن است بارها در شرایطی قرار گرفته باشید که بخواهید، دیگران را از آدرس دقیق محلی که در آن قرار دارید مطلع کنید و یا اینکه آدرس مکان خاصی را به آنها بدهید، امروزه انجام این کار با استفاده از اپلیکیشن های خاصی به راحتی امکان پذیر است، در این مطلب قصد داریم، نحوه ارسال لوکیشن از طریق تلگرام و واتس آپ را به شما عزیزان آموزش دهیم، با ما همراه شوید.

نحوه ارسال لوکیشن در اپلیکیشن های مختلف

تلگرام و واتس آپ از جمله محبوب ترین اپلیکیشن های پیام رسان هستند که دارای قابلیت های زیادی می باشند، امکان اشتراک گذاری موقعیت های مکانی و نیز امکان ارسال آدرس مکان های خاص از جمله قابلیت های نرم افزار واتس آپ و تلگرام می باشد، بنابراین در این مطلب می خواهیم تا نحوه ارسال لوکیشن از طریق دو اپلیکیشن تلگرام و واتس آپ را در اختیار علاقمندان به دنیای دیجیتال قرار دهیم.

آموزش ارسال لوکیشن

آموزش ارسال لوکیشن در تلگرام

برای فرستادن موقعیت مکانی در نرم افزار تلگرام، در ابتدا باید وارد قسمت چت مخاطب خود شوید، سپس بر روی سنجاق (گیره) در پایین صفحه که به معنای اشتراک گذاری عکس، فیلم و … می باشد، کلیک کنید، حال از میان گزینه های موجود، گزینه Location را انتخاب کنید.

نحوه ارسال لوکیشن

در این مرحله، جی پی اس یا مکان یاب گوشی خود را روشن کنید. (در این بخش شما نیاز به اینترنت دارید، بنابراین بهتر است دارای بسته اینترنتی باشید)

روش فرستادن لوکیشن

در مرحله سوم، موقعیت جغرافیایی تان در تلگرام جستجو خواهد شد و بر روی نقش نشان داده می شود.

نحوه ارسال موقعیت مکانی

در این مرحله می توانید، مدل نقشه خود را تغییر دهید، برای انجام این کار سه وضعیت متفاوت در دسترس شما قرار می گیرد.( با مراجعه به علامت سه نقطه که در بالای صفحه وجود دارد، می توانید به دلخواه گزینه مورد نظرتان را انتخاب کنید)

طریقه فرستادن موقعیت مکانی

هنگامی که یک حالت را انتخاب کنید، موقعیت مکانی که در آن قرار دارید، نشان داده می شود.

نحوه فرستادن موقعیت

حال با تغییر فلش مکان یاب می توانید، موقعیت خود را تغییر دهید، همچنین اگر بر روی شکلک دایره که در قسمت پایین و در سمت راست قرار دارد، کلیک نمایید، هر بار مکانی را که در آن قرار دارید را جستجو خواهد کرد.

بنابراین با کلیک بر روی گزینه send که در پایین صفحه گوشی تان قرار دارد، مکان مورد نظرتان برای مخاطب شما ارسال خواهد شد. حال در اینجا نحوه ارسال لوکیشن از طریق تلگرام به پایان می رسد.

آموزش ارسال لوکیشن از طریق واتس آپ

تقریبا بعد از فیلتر شدن تلگرام در ایران، پیام رسان واتس آپ از محبوبیت بیشتری در میان کاربران شبکه های اجتماعی ایرانی برخوردار شد. در اینجا قصد داریم نحوه ارسال لوکیشن از طریق نرم افزار واتس آپ از طریق سیستم عامل های اندروید (android) و آی اُ اس (ios) را آموزش دهیم.

آموزش فرستادن لوکیشن

ارسال لوکیشن در واتس آپ از طریق سیستم عامل IOS

برای فرستادن موقعیت از طریق سیستم عامل IOS کافی است، برنامه را باز کنید و سپس بر روی اسم مخاطبی که می خواهید لوکیشن را برای او ارسال کنید، کلیک کرده تا وارد صفحه چت با وی شوید. حال بر روی آیکون Send Media کلیک کنید.

طریقه ارسال لوکیشن

سپس در منوی باز شده، گزینه Share Location را انتخاب کنید.

نحوه ارسال لوکیشن

بنابراین با انتخاب این گزینه از شما سؤال خواهد شد که آیا اپلیکیشن اجازه دسترسی به مکان شما را دارد؟ شما در این مرحله باید گزینه Allow را انتخاب کنید و در پایان با انتخاب گزینه Send my Location نحوه ارسال لوکیشن به اتمام می رسد.

فرستادن لوکیشن در واتس آپ از طریق گوشی اندروید

برای فرستادن لوکیشن از طریق گوشی های اندرویدی، در ابتدا برنامه را باز کنید و روی مخاطبی که می خواهید لوکیشن را برای وی ارسال کنید، کلیک کرده تا صفحه چت باز شود.

نحوه ارسال لوکیشن

در مرحله بعد، روی آیکون سنجاق، کلیک کرده و گزینه Location را انتخاب نمایید.

نحوه ارسال لوکیشن

در این مرحله، در صورتی که لوکیشن و یا GPS گوشی شما خاموش باشد، گوشی به شما اعلام می کند که GPS غیر فعال است، بنابراین شما باید بر روی  OK کلیک کنید تا وارد صفحه تنظیمات لوکیشن شده و آن را روشن کنید.

نحوه فرستادن لوکیشن

اگر لوکیشن شما از قبل فعال شده باشد، این مرحله برای شما وجود نخواهد داشت. در مرحله آخر، مطابق تصویر بالا بر روی گزینه Send your current location کلیک کنید تا ارسال موقعیت از طریق واتس آپ در گوشی اندروید به اتمام برسد.

The post نحوه ارسال لوکیشن در تلگرام و واتس آپ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

نمایندگی جنرال الکتریک یکی از تخصصی ترین و حرفه ای ترین فعالیت های فنی در زمینه تعمیرات لوازم خانگی می باشد. البته در این زمینه شرکت های مختلفی در سطح کشور و با عناوین گوناگونی مشغول فعالیت هستند. ولی نباید ...

The post آشنایی با خدمات گارانتیران معتبرترین نمایندگی جنرال الکتریک در ایران appeared first on دیجیاتو.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

اشتراک گذاری لوکیشن در واتس اپ

اشتراک گذاری لوکیشن در واتس اپ به کاربران اجازه می‌دهد به راحتی موقعیت جغرافیایی خود را از طریق این پیام رسان به دیگران اطلاع دهند. در این مطلب همچنین به آموزش اشتراک گذاری لایو لوکیشن در واتساپ می‌پردازیم. این روزها، تاکید فراوانی بر حفظ حریم خصوصی و مخفی نگه داشتن موقعیت جغرافیایی خود از شرکت‌های ...

نوشته آموزش اشتراک گذاری لوکیشن در واتس اپ + لایو لوکیشن اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

وزیر ارتباطات صبح امروز از نمایندگان مجلس کارت زرد گرفت چراکه پاسخ‌های او به نمایندگان در مورد «توسعه و ترویج ارتباطات و فناوری اطلاعات در کشور و تأمین زیرساخت‌های موردنیاز آن به‌منظور دسترسی آحاد مردم به خدمات پایه» قانع کننده نبود. ...

The post کارت زرد وزیر ارتباطات؛ پاسخ جهرمی به نمایندگان مجلس چه بود؟ appeared first on دیجیاتو.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

معاون توسعه «صندوق نوآوری و‌ شکوفایی» امروز در یک نشست خبری اعلام کرد که این صندوق در سال جاری قصد حمایت گسترده از استارت‌آپ‌ها را دارد. به گزارش دیجیاتو «سیاوش ملکی‌فر» در این نشست اعلام کرد که در سال ۹۸، ...

The post نحوه حمایت از استارت آپ‌ها توسط صندوق نوآوری و شکوفایی تشریح شد appeared first on دیجیاتو.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

گوشی آنر 20

آنر اعلام کرده که تنها در عرض دو هفته٬ 1 میلیون نسخه از گوشی آنر 20 (Honor 20) را در چین به فروش رسانده است. مدل پرو این گوشی نیز فردا 28 خرداد روانه‌ی بازار می‌شود. گوشی‌های خانواده آنر 20 یک ماه پیش٬ درست در بحبوحه‌ی جنگ اقتصادی چین و آمریکا معرفی شد. این شرکت در ...

نوشته گوشی آنر 20 در عرض دو هفته 1 میلیون نسخه فروش رفت اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

در این تصویر کاملا مشخص است که این شباهت چهره از همان دوران کودکی، این دو بازیگر موفق را همراهی می کرده است. برای لاله اسکندری و ستاره اسکندری آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون داریم.

ستاره و لاله اسکندری در دوران کودکی

The post عکس قدیمی ستاره و لاله اسکندری از دوران کودکی شان appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

شاید تا یکی دو دهه قبل تصور دنیایی که در آن ربات ها به قدرت تفکر، خودآگاهی و احساس دست پیدا کرده اند، بسیار دور از ذهن بود اما هوش مصنوعی و چیپست های پیشرفته انسان و ماشین را از ...

The post حقوق ربات‌ها به چالش بعدی جامعه بشری تبدیل می‌شود؟ appeared first on دیجیاتو.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

امواج رادیویی

رگولاتوری سامانه‌ای را راه‌اندازی کرده است که با آن می‌توانید میزان امواج رادیویی منطقه خود اندازه‌گیری کنید و اگر میزان تشعشات از حد استاندارد بیشتر بود، امکان ثبت شکایت نیز وجود خواهد داشت. امروزه با گسترش تکنولوژی و ورود ابزار دیجیتالی به زندگی بشر، بسیاری از مردم از رواج بیماری‌های ناشی از امواج رادیویی نگران ...

نوشته با این روش میزان امواج رادیویی منطقه خود اندازه‌گیری کنید اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام خرداد ۱۳۹۸
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views
تخم مرغ جزء مواد غذایی است که تقریبا همه آن را دوست دارند، و سرشار از مواد تامین کننده ضروری بدن است همانگونه که گفتیم با استفاده از رژیم تخم مرغ می توان در کوتاه مدت نتایج مطلوبی از اثر گذاری آن را مشاهده کنید که در ادامه مطلب به این رژیم غذایی بیشتر آشنا خواهید شد.

لاغری با رژیم تخم مرغ

رژیم تخم مرغ برای تجربه لاغری سریع و علمی

همانطور که می دانید یکی از اصلی ترین راه های کاهش وزن استفاده از مواد غذایی با کالری بسیار کم است که تخم مرغ جزء این دسته از مواد غذایی می شود، که علاوه بر سالم بود یکی از محبوب ترین و خوش مزه ترین مواد غذایی است. یکی از اصلی ترین مکانیزم های اصلی رژیم تخم مرغ این است که فرد را برای مدت خیلی زیادی سیر نگه می دارد و توانایی قدرت چربی سوری بسیار بالایی هم دارد، به همین دلیل در صورت رعایت و پیگیر بودن این رژیم می توانید هر چه سریع تر به وزن ایده آل خود دست یابید.
شاید با خود گمان کنید که برای گرفتن این رژیم باید به صورت مرتب از تخم مرغ استفاده کنید در صورتی که چنین بلکه می توان مواد غذایی مفید تری را همراه این رژیم استفاده کرد. فقط باید زمانی که شروغ به گرفتن این رژیم کردید از مصرف هر گونه مواد و غذاهای سرخ کردنی غذای بسیار شور، شیرین و … اجتناب کنید تا بتوانید از این رژیم نتایج بهتری را بگیرید.

هدف از رژیم تخم مرغ چیست

قوانین رژیم تخم مرغ

  1. در این رژیم لاغری فقط باید از تخم مرغ آب پز استفاده شود ن تخم مرغ سرخ شده.
  2. باید در طول روز حتما ۳ مرتبه غذا بخورید.
  3.  در رژیم لاغری تخم مرغ شامتان را تا قبل از ساعت ۸ میل کنید.
  4. به هیچ عنوان از غذای مانده ظهر برای شام استفاده نکنید.
  5. شما می توانید تعداد تخم مرغ ها را با توجه به اشتهایتان بخورید اما زیاده روی نکنید.
  6. در این رژیم غذایی هر روز همان رژیم تکرار نمی شود بلکه هر روز فرق خواهد کرد.
  7. برای خوردن میان وعده فقط از میوه استفاده کنید( کریپ فروت و پرتقال)
  8. در دوران رژیم تخم مرغ تا جایی که می توانید آب بنوشید.
  9. سالاد هایتان را بدون روغن، نمک و سس میل کنید.
  10. این رژیم غذایی به دلیل نداشتن فیبر کافی باید به میزان لازم از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
  11. کسانی که دارای کلسترول بالایی هستند از استفاده از این رژیم خودداری کنند.

فواید تخم مرغ برای لاغری

خاصیت تخم مرغ 

تخم مرغ به دلیل داشتن تمام ویتامین های ضروری بدن قادر به برقراری سلامت عمومی بدن است از جمله این خاصیت ها:

  • در امان ماندن بدن از گرفتن بیماری ها
  • سلامت عمومی بدن
  • حفظ و سلامت کبد
  • محافظت از مغز
  • کمک به داشتن پوستی سالم
  • کمک به کاهش وزن
  • سلامت چشم ها

ارزش غذایی تخم مرغ

  • ۷۸ کالری
  • ۶ گرم کربوهیدرات
  • ۳ گرم پروتئین
  • ۳ گرم چربی
  • ۱۸۰ میلی کلسترول
  • ۴ میل سلنیوم
  • ۳ میل ریبوفلاوین
  • ۴۴ میل ویتامی D
  • ۶ میل ویتامین b12

بهترین رزیم های لاغری با تخم مرغ

فواید علمی رژیم لاغری تخم مرغ

کم کالری بودن: هر چه میزان کالری یک ماده غذایی کمتر باشد چربی سوزی بدن راحت تر اتفاق می افتد، میزان کالری ۱ عدد تخم مرغ حدود ۷۸ درصد است ،پس مصرف آن در طول روز مشکل خاصی را برای شما به وجود نمی آورد.

سیر کننده قوی: در رژیم تخم مرغ به دلیل دارا بودن انواع مواد مغذی و پروتئین است که این خود باعث می شود شما سمت خوراکی دیگری نشوید. زمانی که شما یک غذای سیر کننده استفاده می کنید به نوعی میزان مصرف کالری تان را پایین می آورید که همین دلیلی برای کاهش وزن است.

بالا بردن سوخت و ساز بدن: وجود اسید آمینه در تخم مرغ می تواند میزان سوخت و ساز موجود در تخم مرغ را بالا نگه دارد  چرا که پروتئین بالای تخم مرغ به کالری سوزی فراوانی می پردازد.

باارزش ترین مواد غذایی برای صبحانه: استفاده از تخم مرغ برای صبحانه تاثیر بی نظیری در کاهش وزن خواهد داشت. خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه باعث می شود مدت طولانی از مصرف کالری بیشتر امتناع کنند. که با مصرف روزانه آن در وعده صبحانه در چند هفته می توانید ۶۵ درصد از وزن خود را از دست بدهید.

افزایش دادن سرعت متابولیسم: تخم مرغ به دلیل داشتن خاصیت گرما زایی باعث می شود که انرژی مورد نظر را برای سوخت ساز بدن به اندازه ۱۰۰ کالری بالا ببرد، که باید گفت سوخت ساز بالا مصادف با چربی سوزی بالا است.

برنامه رژیم لاغری تخم مرغ

روز اول

صبحانه ⇐۲عدد تخم مرغ آب پز/۲ عدد گوجه فرنگی کوچک/ چای سبز .

نهار ⇐ ۲ عدد سفید تخم مرغ پخته شده/۱۲۰ گرم ماهی کبابی شده/ چای سبز.

شام⇐ ماهی /کلم بروکلی پخته شده/ هویج بخار پز شده/ نخود فرنگی/ لوبیا سبز/ گل کلم/ یک فنجان چای سبز. که می توانید با این سبزیجات مفید سالادی خوشمزه درست کرده و نوش جان کنید.

روش های لاغری با تخم مرغ

روز دوم

صبحانه ⇐ ۲عدد تخم مرغ آب پز/یک عدد موز و یا پرتقال/ یک فنجان چای گیاهی سبز

ناهار ⇐سینه مرغ پخته شده / نصف سیب زمینی آب پز/ یک فنجان چای سبز

شام⇐ یک تکه نان همراه با ۱ عدد تخم مرغ/ یک فنجان شیر

برانه رژیم نخم مرغ

روز سوم

صبحانه⇐ ۲عدد تخم مرغ آب پز / نصف کریپ فوت

نهار⇐ ۲ عدد سفیده تخم مرغ / مقدار کمی گوشت قرمز پخته شده/ یک فنجان چای سبز.

شام⇐ ۲ عدد سیب زمینی پخته شده به همراه کاهو/ یک فنجان چای سبز

برای اینکه از رژیم لاغری تخم مرغ نهایت نتیجه را ببرید سعی کنید همراه با این رژیم ورزش کنید و به هیچ عنوان از قند، شکر، نوشابه های گازدار و هر چیزی که باعث افزایش یافتن کالری در بدنتان می شود جلوگیری کنید.

The post رژیم تخم مرغ برای تجربه لاغری سریع و علمی appeared first on آرگا.

صفحه 6 از 5,971
»... قبلی 234567891011 بعدی 203040...«