برترین ها

روانشناسی Archives - برترین ها

--
  • تاریخ : ۲۵ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

روانشناسی رنگ ها یک موضوع جالب در علم روانشناسی است که در سالهای اخیر در علم روانشناسی دیده می شود و بعد از روانکاوی بر اساس نقاشی این نوع روانشناسی توانست توجه انسان ها را به خود جلب کند. در روانشناسی رنگ ها افراد بر حسب نوع ویژگی که دارند به رنگ ها خاصی علاقه مند هستند که از روی رنگ ها می توان ویژگی شخصیتی افراد را تشخیص داد. رنگ آبی از جمله رنگ های پرطرفدار است که روانشناسان به همین دلیل به بررسی موضوع روانشناسی رنگ آبی و نوع شخصیت افرادی که به این رنگ علاقه مند هستند پرداخته اند.

   روانشناسی تحلیل رنگ آبی

روانشناسی رنگ آبی:

آبی از جمله رنگ هایی است که در دسته بندی روانشناسی رنگ ها نشان دهنده احساسات عمیق در فرد می باشد. افرادی که به رنگ آبی علاقه مند هستند افرادی احساسی با واکنش های مختلف هستند. به طور کلی این افراد می توانند درونگرا باشند و سعی دارند تا در صورت بروز مشکلات خودشان به سراغ راه حل های آن بروند و آن را حل کنند.

روان شناسی رنگ ها در بسیاری از موارد می تواند ویژگی های شخصیتی و خلقیات نادرست در فرد را تشخیص دهد این روش در تشخیص آسیب های روانی کودکان بسیار موثر است و می توانید با روانشناسی رنگ در کوکان روحیات کودکان را با رنگ های به کار برده در نقاشی اش بشناسید.

در روانشناسی رنگ آبی به این موضوع در رابطه با این دسته از افراد اشاره می شود که به دلیل برخورداری از ویژگی شخصیتی درونگرا نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و به راحتی به آنها اعتماد داشته باشند. این افراد سعی دارند تا برای احتیاط بیشتر تمام رفتارهای اطرافیان خود را تحلیل و بررسی کنند تا از قضاوت های آنها دور باشند.

روانشناسی رنگ های آبی

حال در یک دسته بندی جزئی تر این افراد را به دسته های جزئی تر که به رنگ آبی کم رنگ و آبی پر رنگ علاقه مند هستند دسته بندی می کنیم در روانشناسی رنگ آبی دسته ای از افراد که به رنگ آبی کم رنگ علاقه دارند افرادی منظم و با احساسات تحریک پذیرتر هستند. این افراد بیشتر فضای اتاق آنها مرتب است و نظم در زندگی آنها دیده می شود.

در دسته بندی دیگری از این افراد آنهایی که به رنگ های آبی پر رنگ تر علاقه نشان می دهند دارای خلقیاتی جدی تر و منطقی تر هستند این دسته از افراد بیشتر دارای احساستی خشن و بد خلقی هستند.

ویژگی افرادی که رنگ آبی دوست دارند؟

افرادی که به این رنگ علاقه مند هستند از نظر علم روانشناسی و بررسی روان شناسی رنگ آبی در تصمیم گیری های خود به دیگران نیاز دارند و بر اساس احساسات تصمیم می گیرند در مواقع ناراحتی از نزدیکان خود توقع دارند تا به همدردی آنها بیایند.

تحلیل رنگ آبی در روانشناسی

رنگ آبی به تنهایی و جدای از ویژگی شخصیتی فرد نشان دهنده صداقت، وفاداری، اعتماد و آرامش است افرادی علاقه مند به این رنگ دارای شخصیتی دور از خشونت و به دنبال آرامش هستند افرادی متین و باوقارکه از خودنمایی دوری می کنند و در قبال وظایف خود افرادی مسولیت پذیر هستند.

از دیگر ویژگی های این افراد می توان به اعتماد به نفس، قدرتمندی، کنترل شخصی، کنجکاوی، احساس وابستگی عاطفی، خلقیات ثابت، عمل کردن، فکر کردن به کارها، دوستدار گذشته، دوستدار دانش و جستجوی آرامش اشاره کرد.

در روانشناسی رنگ آبی استفاده از این رنگ در نوع پوشش، محل کار و فضای خانه نشان می دهد که فرد به دنبال نوعی آرامش و لذت بردن از زندگی است و برای داشتن زندگی آرامش تلاش می کند. که نشان می دهد فرد اهدافی که در زندگی دنبال می کند دور از خودنمایی است و برای به دست آوردن آرامش است.

تحلیل روانشناسی رنگ آبی

آنچه باید درباره رنگ آبی بدانید:

رنگ آبی موجب کاهش میزان استرس در فرد می شود و آرامش روحی و انرژی مثبتی را در طول روز در فرد ایجاد می کند نمونه آن را می توان در نگاه کردن به آسمان اشاره کرد که با خیره شدن به آسمان آرامش خاصی در فرد ایجا می شود.

رنگ آبی نوعی اطمینان و امنیت خاطر را در شما ایجاد می کند و سمبلی برای صداقت و راستگویی است همچنین بالا بردن فعالیت و قدرت و تمرکز ذهن از دیگر فواید استفاده از رنگ آبی در محل کار و منزل است.

افرادی که رنگ آبی استفاده می کنند و به آن علاقه دارند در روانشناسی رنگ آبی اغلب سخت با تغییرات کنار می آیند و اصولا زندگی معتدل و یکنواخت همراه با آرامش دارند.

The post روانشناسی رنگ آبی و خصوصیات افرادی که به رنگ آبی علاقه مند هستند appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۴ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views
عزت نفس پایین به دلایل مختلفی در فرد ایجاد می شود. گاهی نتیجه شکست ها و انتظارات غلط است و گاهی در پی افکار نامطلوب به وجود می آید. در ادامه دلایل تضعیف شدن عزت نفس را برای شما توضیح خواهیم داد.

دوست دارید بی نقص باشید

افراد کمال گرا در زندگی بسیار دچار شکست می شوند و حس عزت نفس پایین را تجربه می کنند. به عنوان مثال در زندگی همیشه به دنبال بهترین هستید و با رسیدن به جایگاهی باز هم احساس ناکامی می کنید و به دنبال موقعیت بهتر خواهید بود. در واقع بین شکست خوردن و بازنده بودن فرق زیادی وجود دارد. این دو را با هم اشتباه نگیرید. این موضوع سبب می شود به خاطر هر چیز کوچکی ناراحت نشوید. همیشه موقعیت کلی را در نظر بگیرید و روی جزئیات متمرکز نشوید. در این صورت احساس خوبی خواهید داشت.

عصبانی هستید

حس طبیعی عصبانیت در هنگام عزت نفس پایین، مخرب و ناراحت کننده است. اگر خودتان را باور نداشته باشید، در این صورت افکار و احساسات شما برای دیگران اهمیت نخواهد داشت. با عزت نفس پایین در برابر مسائل کوچک به شدت عصبانی می شوید. افراد دارای عزت نفس پایین برای جلب رضایت دیگران به دنبال تایید آن ها هستند. فراموش نکنید. ارزش ما را دیگران مشخص نمی کنند. این افراد خود را غرق در تعهدات می بینند و از این رو کنار آمدن با شرایط جدید برایشان سخت است.

دلایل ضعیف شدن عزت نفس در افراد

حساس نباشید

حساسیت زیاد موجب عزت نفس پایین می شود. اگر با انتقاد دچار عصبانیت می شوید و یا از حرف رک و مستقیم ناراحت می شوید، از روحیه حساسیت خود بکاهید. حرفی را که می شنوید پیش از واکنش نشان دادن تحلیل کنید و اجازه ندهید تاثیر نامطلوبی بر روی شما داشته باشد. اگر حرف طرف مقابل شما درست است، آن را بپذیرید و برای بهتر شدن خود تغییر کنید. اگر پس از ارزیابی متوجه غلط بودن سخن طرف مقابل شدید، از آن بگذرید و اهمیت ندهید. شما مسئول طرز تفکر دیگران نیستید.

نگران و مضطرب هستید

با ترس هایتان روبه رو شوید و آن ها را در آغوش بگیرید. این ترس ها زمانی در شما بروز می کنند که احساس می کنید توانایی کاری را برای انجام ندارید. بهتر است پیش از باور این ناتوانی، استرس و ترس خود را مورد ارزیابی قرار دهید. اگر این ترس بی پایه و اساس است، به آن بی توجه باشید.

The post دلایل ضعیف شدن عزت نفس در افراد چیست؟ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

ترس می تواند در زندگی خیلی چیزها را از شما دور کند و همواره مانعی بر سر راه پیشرفت شما خواهد بود ممکن است شما در زندگی به انجام کاری علاقه بسیار داشته باشید که به دلیل ترس از آن دوری می کنید. تکنیک های مقابله با ترس مواردی را اشاره می کند که شما به کمک آن می تواند بر ترس بی دلیل و ریشه ای خود غلبه کنید و در زندگی انتخاب های بیشتری که موجب پیشرفت شما می شوند داشته باشید.

راهکارهای مقابله با ترس

راهکارهای مقابله با ترس:

در اقدام اولیه برای غلبه بر ترس باید دیده که چه چیزهایی موجب ترس شما می شود و علت این ترس چه چیزهایی می تواند باشد؟ با شناسایی علل ایجاد ترس شما به راحتی می دانید که چه مواردی را باید تحت کنترل خود در آورید و تمرکز بیشتری برای کنترل آنها داشته باشید.

همانطور که گفتیم ترس ها به گونه های مختلفی در فرد ظاهر می شوند و ترس از پرواز یک نوع ترس رایج و ساده است و بیشتر ما به دنبال این هستیم که چگونه با ترس از پرواز با هواپیما مقابله کنیم؟ اما در برخی موارد نیز این ترس عمیق تر است مانند ترس از آینده و قضاوت شدن.

ترس در افراد چه علتی دارد

اراده برای مواجه شدن با ترس:

افرادی که خود قصد دارند تا بر ترس خود غلبه کنند و به دنبال راهکارهای مقابله با ترس هستند هر راهی را حتی با وجود سختی آن دنبال می کنند زیرا فقط به دنبال غلبه بر ترس و یافتن راه مناسب برای مواجه شدن با آن هستند. زمانی که فردی توانایی رو به رو شدن با ترس خود را دارد در زمان موفقیت و غلبه بر ترس احساس شادی و انرژی خاصی خواهد داشت.

از راهکارهای ساده شروع کنید:

برای شروع بهتر است قدم هایی کوچک بردارید ترس و مقابله با آن باید در مراحل اول در حد توجیه مقاببله با آن صورت بگیرد بنابراین از راهکارهایی استفاده کنید که در مراحل ابتدایی به شما انگیزه و انرژی بیشتر برای ترک و ئمقابله با آن می دهد.

تکرار راهکارها:

با به کار بردن راهکارها نوبت به تکرار آنها می رسد به عنوان مثال اگر شما دچار ترس از صحبت کردن در جمع هستید می توانید با انجام سخنرانی های کوچک در میان اعضای خانواده به مقابله با ترس بپردازید و در ادامه این راهکارها را در مدت زمان های مختلف تکرار کنید تا به طور کامل این ترس در شما از بین برود. این تکرارها می تواند مهارت های شما را افزایش دهد و احساس خوبی را در شما ایجاد کند. در مقاله چطور با با ناتوانی و ترس از صحبت کردن در جمع مقابله کنیم؟ راهکارهای مؤثری در این زمینه ارائه شده است.

جلوگیری از ترس های ریشه ای

از تجربیات دیگران استفاده کنید:

به دنبال کسانی باشید که قبلا ترس های شما را تجربه کرده اند و با استفاده از راهکارهای مؤثر موفق به مقابله با این ترس شده اند این کار انگیزه بیشتری را به شما خواهد داد.

مطالعه کتاب:

کتاب های ارزشمند و مهمی در زمینه مقابله با ترس تآلیف شده اند که اطلاعات مهمی را برای غلبه بر ترس در اختیار شما قرار می دهند این کتاب ها با ایجاد نگرش های مثبت و سازنده در فرد بر ترس های ریشه ای که می تواند ترس از آینده و یا ترس هایی بزرگ تر در فرد باشد مقابله کند.

ترس از دست دادن از ترس هایی است که علت ها ریشه و عمیق در فرد دارد و فقط استفاده از تکنیک های ساده مؤثر نیست بلکه فرلد می تواند با مراجعه به مشاور و استفاده از کتاب های آموزشی در مقابل این ترس بایستد.

دوری از قضاوت ها:

یکی از مواردی که می تواند در افراد موجب ایجاد ترس شود ترس از قضاوت های اطرافیان است که در بیشتر موارد موجب می شود تا فرد برای دوری از قضاوت شدن سعی دارد تا از علایق خود دوری کند و با وجود تفاوت افکار با اطرافیان تن به افکار دیگران می دهد.

The post راهکارهای مقابله با ترس که در طول زندگی به کارتان می آید appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 1 views

حسادت افراطی مشکلات زیادی برای ما پدید می آورد و آرامش و قرار ما را در زندگی می گیرد. ممکن است با دیدن عکس های خوش گذرانی آخر هفته دوستانتان در شبکه اجتماعی، به سوی افسردگی بروید. حسادت روابط اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما را در کار و موقعیت خود دچار رکود می کند. 

خود را با دیگران مقایسه نکنید

این موضوع اولین گام برای حسادت است. این مقایسه می تواند در محل زندگی، موقعیت اجتماعی، میزان درآمد و … باشد. این مقایسه به صلاح زندگی شما نیست. فراموش نکنید شما در مسابقه نیستید. برای فردیت خود ارزش و احترام قائل شوید و بدانید زندگی هر کس منحصر به خود اوست.

راه های مقابله با حسادت به موفقیت دیگران

طرز تفکر خود را تغییر دهید

برای مبارزه با حسادت، تفکر خود را تغییر دهید. تفکر درباره اینکه فرصت ها نادر هستند، شما را به برزخی از افکار می کشاند. مانند فیلم سالار مگس ها که در آن شخصیت های داستان به سمت توحش می روند. شرکت های تولیدی نیز چنین روشی را برای جذب مشتری استفاده می کنند. ابتدا شما را به عرضه محدود کالا متقاعد و آن گاه شما را به یک خرید حریصانه متمایل می سازند.

اگر ارتقاء شغلی خوبی نصیب همکار شما شده، شاید بتوانید آن را در سازمان یا شرکتی دیگر به دست آورید. زمان محدودیت دارد. بنابراین بهتر است آن را با حسادت به دیگران از دست ندهید.

تمام جوانب زندگی را در نظر بگیرید

 زندگی هیچ کس بدون مشکل و کامل نیست. بنابراین دیدن تصویر کوچکی از زندگی ممکن است زیباتر از کل زندگی فرد باشد. با دیدن یک عکس دیگران را قضاوت نکنید و گمان نبرید که او بسیار خوشبخت و بدون مشکل است.

بر سر اینکه چه چیزی منصفانه است، تصمیم گیری نکنید

این مقایسه و برداشت های ذهنی در افکار رخ می دهد. به عنوان مثال« او شایسته این ارتقاء نیست، چون به اندازه من کار نمی کند.» و … تمام این ها قضاوت های ذهنی شما است و ممکن است نتیجه احساسات شما باشد. بنابراین بهتر است ذهن خود را درگیر این قضاوت های آلوده و پریشان نکنید و با این قضاوت ها، آرامش را از خود نگیرید.

مسلماً زندگی قرار نیست با دید منصفانی که شما از عدالت سراغ دارید، پیش برود. با این کار تنها انرژی و وقت خود را از دست خواهید دید. همیشه روی بهتر بودن متمرکز شوید و در این مورد به خود امتیاز دهید.

موفقیت را به گونه ای دیگر تعریف کنید

رقیب کسی نباشید. در این صورت از پیشرفت او ناراحت نخواهید شد. ارزش های خود را بشناسید. در این صورت می توانید در جشن موفقیت های دیگران حضور داشته باشید.

همیشه زمینه پیشرفت برای خود را فراهم کنید. در این صورت از موفقیت دیگران ناراحت نمی شوید. چون خود شما هر روز از روز قبل بهتر شده اید.

The post با حسادت به موفقیت دیگران چگونه مقابله کنیم؟ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

افرادی که در تصمیم گیری های کلی و جزئی زندگی خود دچار تردید می شوند نه تنها نمی توانند تصمیمی مناسب بگیرند بلکه در حین فرایند تصمیم گیری ناقص خود فشار روانی بالایی را نیز تحمل می کنند بنابراین برای اینکه شخصا تصمیم گیری امور زندگی خود را در دست داشته باشید و با استقلال و آرامش خاطر تصمیم گیری کنید باید قدرت تصمیم گیری را در خودتان افزایش دهید داشتن شجاعت تصمیم گیری به شما اجازه می دهد تا درست ترین تصمیمات را بدن تردید بگیرید. راه های افزایش قدرت تصمیم گیری

عوامل تاثیر گذار در قدرت تصمیم گیری:

اولین چیزی که در مراحل ابتدایی تصمیم گیری موجب تردید یا خاطر جمعی فرد می شود نوع مشکل و مسئله ای است که با آن سر و کار دارد به میزانی که این مشکل بزرگ تر باشد قدرت تصمیم گرفتن در فرد کاهش و تردیدها افزایش پیدا می کنند. و برای این منظور ابتدا باید مشکل و جوانب مختلف آن را بررسی کنید تا به نتایج قطعی و صحیح برای تصمیم گیری خود دست پیدا کنید. تکینیک ساده برای تصمیم گیری بهتر  و افزایش قدرت تصمیم گیری این است که در مرحله اول تردیدها را از خود دور کنید.

تصمیم گیری به هنگام

  • میزان اطلاعات و آگاهی فرد ازمشکل و تسلط برآن موجب افزایش و یا کاهش قدرت تصمیم گیری می شود.
  • اعتماد به نفس، خودباوری و درک توانایی و استقلال شخصی از عوامل موثر است.
  • داشتن اختلالات روحی مانند افسردگی و استرس می تواند تصمیم گیری را مختل کند.
  • اضطراب غیر قابل کنترل که موجب عدم تمرکز فرد بر موضوع و مشکل می شود.
  • آگاهی فرد از تصمیم گیری و نحوه گرفتن یک تصمیم درست.

تصمیم گیری دقیق و سنجیده

تکنینک های افزایش قدرت تصمیم گرفتن:

 تصمیم گیری نیازمند نیرویی توام با قدرت و استقلال است و افراد شجاع و قدرتمند اغلب در بزرگ ترین تصمیم گیری های زندگی خود نیز کمتر دچار تردید می شوند و با گرفتن یک تصمیم مهم عواقب خوب و بد آن را نیز در نظر دارند و به تصمیم خود پای بند و معتقد هستند.

۱- افزایش اعتماد به نفس

یکی از تنکیک های موثر برای افزایش قدرت تصمیم گیری بالا بردن سطح اعتماد به نفس در خود است شما می خواهید تصمیمی بگیرید که برای شما مهم است بنابراین باید در درجه اول خودتان را باور کنید و برای این کار باید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید در این زمینه می توانید از ره اهای افزایش خود باوری و اعتماد به نفس نیز استفاده کنید.

۲- کاهش تاثیر عوامل مخرب:

هنگام تصمیم گیری عوامل مختلفی پیش روی شما قرار می گیرند به عنوان مثال شما ممکن است دچار اضطراب، ترس و دلهره باشید بنابراین می توانید با کم کردن تاثیر مخرب این عوامل بر روی خود قدرت تصمیم گرفتن بر روی موضوع را بیشتر کنید و در نتیجه تصمیمی درست بگیرید.

تصمیم گرفتن تاثیرگذار

۳- بالا بردن مطالعات و آگاهی بخشی:

اگر بر روی موضوعی تصمیم گیری می کنید که بسیار گسترده است و نیازمند کمک و همراهی و آگاهی داشتن است می توانید از افراد با تجربه در این زمینه کمک بگیرید یا کتاب های مهم و آگاهی دهنده در این زمینه را مطالعه کنید این کار تسلط شما را بر روی جوانب مختلف مشکل بیشتر می کند و به شما نشان می دهد چه تصمیمی درست است.

۴- از تصمیم گرفتن نترسید:

در کاهش قدرت تصمیم گیری فرد ترس مهم ترین عاملی است که او را تهدید می کند و مانع تصمیم گیری می شود شما باید خود را در این زمینه قوی کنید و در برخی از موارد نیازمند این هستید که در تصمیم گیری های کوچک ریسک پذیرتر باشید تا در تصمیمات بزرگ این اجازه را به خود بدهید که به راحتی تصمیم بگیرید و عواقب این تصمیم را نیز در نظر داشته باشید. در مقاله” ۸ قدم طلایی برای رهایی از ترس” می توانید از تکنیک های مختلفی برای کاهش استرس خود استفاده کنید.

The post چگونه قدرت تصمیم گیری را افزایش دهیم؟ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۱ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 0 views

افراد به لحاظ شم اقتصادی می توانند با یکدیگر تفاوت های زیادی داشته باشند و این تفاوت می تواند در میان دو زوج نیز دیده شود زوج هایی که به لحاظ فکر اقتصادی با یکدیگر متفاوت هستند در نحوه پس انداز کردن، به دست آوردن درآمد و خرج کردن به شکلی متفاوت عمل می کند افرادی که همسر ولخرج دارند به خوبی متوجه این امر می شوند که بزرگترین مشکل همسرشان عدم توانایی در پس انداز کردن و ناآگاهی از نحوه خرج کردن صحیح است.

رفتار درست با همسر ولخرج

رفتار درست با همسر ولخرج:

تنها فردی که می تواند این رفتار را در همسر شما تغییر دهد خود شما هستید رفتارهای شما و نحوه برخورد صحیح با این ویژگی همسرتان می تواند مانع تشدید این موضوع و حل آن شود.

بیان کردن مشکل به همسر:

این مسئله بسیار مهم است که همسر شما از این ویژگی رفتاری خود آگاه باشد تا بتواند به کمک شما در مقابل این رفتار بایستد و آن را اصلاح کند به همسر خود بگویید که ولخرج بودن می تواند چه عواقبی داشته باشد و برنامه ریزی های خود را برای آینده و داشتن پیشرفت های مالی به یکدیگر بگویید. در صورت داشتن همسر ولخرج این راهکار اولین قدمی است که باید بردارید.

آیا همسر شما ولخرج است

برنامه ریزی درست برای مخارج و نیازها:

نیازهای اساسی خود و همسرتان را مشخص کنید و برنامه ریزی دقیقی از مخارج خود داشته باشید زوج هایی که می دانند برای چه چیزهایی باید هزینه کنند و در چه مواردی باید کمتر هزینه کنند می تواند راحت تر پس انداز داشته باشند و پیشرفت مالی خواهند داشت.

همسرتان را تغییر ندهید:

شاید بیشتر شما این تصور را داشته باشید که برای داشتن رفتار درست با همسر ولخرج باید سعی کنید تا این رفتار را در او تغییر دهید و هر آنچه او شما تصور می کنید درست است را باید به او تحمیل کنید. در صورتی که همسر شما در عین حال که احساس می کند فردی مستقل و دارای قدرت و فکر اقتصادی است به پیشنهادات شما نیز در این مورد عمل می کند. مردانی که همسران آنها به لحاظ اقتصادی به آنها اطمینان بیشتری می دهند و آنها را باور دارند افراد موفق تری خواهند بود.

در یک مثال واضح تر می توان زوج هایی که به دنبال مخارج عروسی هستند مثال زد اگر همسر ولخرج داشته باشید در اینگونه مخارج سعی می کند تا هزینه های شما را بالا ببرد برای این کار می توانید درباره صرفه جویی در مخارج عروسی بیشتر با او صحبت کنید و لزوم کم کردن برخی هزینه را به او یادآوری کنید.

یادگیری نحوه پس انداز:

پس انداز کردن از موارد مهمی است که می تواند موجب پیشرفت بیشتر اقتصادی زوج ها باشد زوج هایی که به طور ماهیانه برای خود پس انداز دارند در حقیقت به خوبی آموخته اند که با کم کردن هزینه ها و نحوه پس انداز درست می توانند راحت تر پیشرفت کنند.

علت ولخرجی همسر چیست

جیب مشترک داشتن:

بیشتر افرادی که همسر ولخرج دارند سعی می کنند تا پس انداز جداگانه داشته باشند و از این راهکار برای رو به رویی با این موضوع استفاده می کنند اما در شیوه ای مناسب تر بهتر است تا زوج ها به طور مشترک با یکدیگر مخارج و پس انداز داشته باشند این امر موجب می شود تا زوج ها به تمام جوانب مالی یکدیگر آگاه باشند و شیوه های درست تری برای پس انداز کردن و خرج کردن استفاده کنند.

همانطور که می دانید یکی از مواردی که بیشتر زوج ها باید در انتخاب فرد مناسب شریک زندگی خود انتخاب کنند توجه به همفکری اقتصادی و همکف بودن است. و نبودن این وجه اشتراک در مواردی می تواند اختلاف نظر و اختلاف سلیقه در میان زوج ها باشد پس اگر فکر می کنید که همسر شما به لحاظ اقتصادی دارای افکاری متفاوت است باید این موضوع را به او بیان کنید و به دنبال حل این موضوع باشید تا به اشتراکات بیشتری دست پیدا کنید.

The post چه رفتاری با همسر ولخرج داشته باشیم؟ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۲۰ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 3 views

نگاهی که بچه ها به عشق دارند

 

از قدیم و ندیم گفته اند که «حرف راست رو از بچه بشنو» و فردی نمی تواند دنیای ساده و بی آلایش کودکان را نادیده بگیرد.

 

دنیایی که در آن همه چیز واضح، روشن، بدون منظور و واقعی است. شاید شما هم ویدئویی را که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود و در آن از کودکان 3تا 6ساله خارجی درباره عشق سوال می شود، دیده باشید.

 

این ویدئو ما را به این فکر انداخت تا از کودکان ایرانی درباره مفهوم عشق سوال کنیم و ببینیم در خانواده های ایرانی چقدر عشق برای کودکان معنا و مفهوم دارد. در ادامه مطلب و ابتدا جواب های کودکان 3تا 6ساله خارجی و ایرانی و سپس نظر یک کارشناس تربیتی را درباره این که کودکان را چقدر با مفاهیم انتزاعی مانند عشق باید آشنا کنیم با هم می خوانیم.

 

پاسخ های جالب کودکان خارجی

در یک کلیپ خارجی از بچه ها پرسیده می شود که «عشق یعنی چی؟ !» و هر کدام در جواب چیزی را می گویند که ناخودآگاه لبخند بر روی لب های بیننده می آورد. به طور مثال، دخترکی 5ساله می گوید: «عشق یعنی مامانم بهترین تکه مرغ را برای پدرم می گذارد» یا پسرکی 6ساله می گوید: «عشق یعنی مامانم برای بابام قهوه درست می کنه قبل از این که فنجون رو جلوی بابام بذاره خودش اونو مزه می کنه تا مطمئن بشه خوشمزه است» .

 

پسر بچه 4ساله دیگری می گوید: «عشق هنگامى است که به یک نفر بگویید از پیراهنش خوش تان می آید و بعد از آن او هر روز آن پیراهن را بپوشد.» پسر بچه ای 5ساله می گوید: «عشق هنگامى است که شما براى غذا خوردن به رستوران می روید و بیشتر سیب زمینى سرخ کرده های تان را به یک نفر می دهید بدون آن که او را وادار کنید تا او هم مال خودش را به شما بدهد.»

 

کودکان معنی عشق و دوست داشتن را درک می کنند‎

 

نظر کارشناس درباره پاسخ های کودکان

آموزش مفاهیم انتزاعی به کودکان از مطالب قابل بررسی در علم روان شناسی است. «عشق» موضوعی است که برای کودکان قابل لمس نیست اما حتی در سنین پایین برای آن ها قابل درک است. البرز، کارشناس ارشد مشاوره خانواده ضمن تایید لزوم صحبت کردن با کودک درباره موضوعات انتزاعی مانند «عشق» به نکات کلیدی و مهمی در این باره اشاره می کند که خواندنی است.

 

شاید به نظر می رسد که کودکان معنی عشق و دوست داشتن را درک نمی کنند در حالی که اصلا این طور نیست. جالب است که کودک زیر یک سال هم معنی دعوا و بحث بین والدینش را می فهمد. بنابراین با توجه به این حالت لازم است که والدین دقت بیشتری روی رفتارهای خود داشته باشند.

 

والدین با لمس کردن، بغل کردن، بوسیدن و با آرامش صحبت کردن با کودکان خود معنی دوست داشتن را عملا و از نزدیک به آن ها یاد می دهند.

 

پدر و مادر اگر رفتار محبت آمیز با یکدیگر داشته باشند کودک معنی عشق را درک و احساس امنیت می کند. در جایی که والدین با یکدیگر چالش، زد و خورد و… داشته باشند هرگز نمی توانند مفهوم دوست داشتن و عشق را به کودکان خود آموزش دهند.

 

پاسخ های جالب کودکان ایرانی

قبل از خواندن پاسخ تعدادی از کودکان ایرانی به نظرشان درباره عشق، توجه داشته باشید که اگر شما هم فرزندی 3تا 6ساله دارید، می توانید این سوال را از او بپرسید و با توجه به جواب فرزندتان شرایط خانه و خودتان را بررسی کنید. پاسخ های بچه ها به این سوال، حرف های پنهانی دارد که علاوه بر جذاب بودن، شما را به فکر هم فرو خواهد برد.

 

آروین، 4ساله:

عشق یعنی خانواده. یعنی مامانی و بابایی با هم ازدواج کردند.

 

فربد، 4ساله:

عشق یعنی مامانی، یعنی خوشحالی.

 

کوروش، 4 ساله:

عشق یعنی مامانم به خواهر کوچولوم شیر میده. یعنی وقتی مامانم برای بابایی چای می ریزه.

 

آوا، 4.5 ساله:

عشق یعنی فردی رو با قلب مون دوست داریم و باهاش بازی می کنیم.

 

فراز، 4.5 ساله:

عشق یعنی نفستم. یعنی دنیا وجنگل.

 

تیدا، 4.5 ساله:

عشق یعنی ازدواج سیندرلا و شاهزاده.

 

کیانا، 6ساله:

عشق یعنی ازدواج کنیم و خیلی خوشحال باشیم.

 

آرین، 6ساله:

عشق یعنی دوستت دارم یعنی ازدواج کردن.

 

یسنا، 6ساله:

عشق یعنی وقتی یک نفر با ما قهره، بهش میگیم عشق من با من دوست شو.

 

یزدان، 6ساله:

عشق یعنی کسایی که همدیگر را دوست دارند و با هم ازدواج می کنند.

 

بردیا، 6ساله:

عشق یعنی محبت یعنی قلبی پر از ستاره و رویا.

نوشته نگاهی که بچه ها به عشق دارند اولین بار در فراناز. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

10ترفند برای بهتر زندگی کردن

 

در مسیر کارآفرینی همیشه محدودیت های بسیاری وجود دارد که اگر افراد با آن آشنا شوند، بعید است کسی به سمت آن گام بردارد. اما شناخت محدودیت ها تنها یک گام به سمت کارآفرینی است.

 

آشنایی و افزایش سطح دانش در مورد کنترل این محدودیت ها می تواند ما را در مقابله و کنترل آن ها قوی تر کند. این محدودیت ها که غالبا به شخصیت افراد منتهی می شود، می تواند با علم و آگاهی کنار گذاشته شود. به طور مثال فردی را در نظر بگیرید که در آغاز راه کارآفرینی است؛ او با حقایق تلخ وجودی خود و دنیای تجارتش آشنا می شود؛ چطور او می تواند با وجود دانستن محدودیت ها موفق شود؟

 

در همین زمینه یک کارشناس حوزه کارآفرینی پیشنهادهای ارزشمندی به منظور مقابله با محدودیت ها و موفقیت در مسیر کارآفرینی ارائه می کند که در ادامه می خوانیم. کارآفرینان به ندرت فرصت می یابند که در مورد تجاربشان صحبت کنند بدون آنکه کسی در مورد راه کارها و رموز موفقیت شان سوال بپرسد. در طول سالیان، من در مورد رمز و رموز موفقیت این افراد زیاد شنیده ام. کلماتی همچون «اشتیاق»، «پافشاری» و «ابتکار» مصطلح ترین عباراتی بود که برای معرفی کارآفرینان موفق به کار می رفت.

 

این موضوع حتی در دوره های کارشناسی و MBA برای دانشجویان ارائه می شود که باید 10 بند مهم موفقیت خود را در دوره های کاربینی و کارآفرینی بشمارند و برای همه به یادگار بگذارند. گاهی اوقات اگرچه ارزشمندترین دروس در کتاب ها تدریس می شود، اما آنچه عنوان می شود، الزاما همه علم نیست. درواقع رموزی در هر علمی وجود دارد که شاید در هیچ کتابی نباشد. زمانی که من لیست خودم را با کارآفرینان موفق به اشتراک گذاشتم، همه آن ها بر روی این لیست اجماع کردند و بر همین اساس من این لیست را تا یک لیست پذیرفته شده می شناسم و آن را به شما واگذار می کنم که در مورد کار خود تصمیم بگیرید که آیا این لیست با موقعیت شما مطابق است یا خیر؟

 

7موضوع اول موضوعاتی هستند که من آن ها را مشاهدات می نامم؛ چیزهایی که به طور معمول درست از کار در می آیند. سه موضوع آخر موضوعات پیشنهادی هستند؛ پیشنهادهایی که بر پایه رویکرد مداوم بیشتر کارآفرینان موفق و رهبرانی است که من می شناسم.

 

1. مردم تنبل هستند.

این موضوع شاید سخت به نظر برسد، اما واقعا ما تنبل هستیم. مردم همیشه به دنبال انجام کار به ساده ترین شکل و بدون هیچ زحمتی هستند. به بهترین اختراعات چند سال اخیر بیاندیشید، یا حتی چند دهه اخیر؛ به نظر شما تا حالا اختراعی بوده که به فکر سختی بیشتر انسان باشد؛ یا اختراعی که زندگی روزانه شما را سخت تر کند و نیاز به تلاش بیشتری برای زندگی ایجاد کرده باشد؟ ماشین ها، کامپیوترها، تلفن های موبایل یا حتی کنترل تلویزیون همه برای تسهیل و تنبل کردن انسان به کار می روند.

 

حالا به این موضوع از زاویه ای دیگر نگاه می کنیم؛ موبایل های نسل قبل را به یاد بیاوید؛ به جای داشتن همه دکمه های کیبورد، 12 دکمه داشتند که هر دکمه 2 تا 3 حرف را پوشش می داد. با اینکه این ایده کاراتر به نظر می آمد، اما نتوانست رقیب دیرینه خود کیبوردهای QWERTY (تمام کلید) را شکست دهد، چرا؟

 

چون مردم مجبور بودند یک مهارت خاص را یاد بگیرند. کارآفرینان زمانی که برای تولید یک محصول یا خدمات جدید برنامه ریزی می کنند، باید حواسشان به منحنی یادگیری کاربران باشد. جادویی که دستگاه هایی اپل را دوست داشتنی می کند، نگاه ساده در طراحی شان است. شاید که استفاده آسان تضمین کننده موفقیت نباشد، اما سختی استفاده قطعا نسخه فاجعه آمیزی برای اختراع است.

 

2. مردم صبور نیستند.

همچنان که ما همه چیز را راحت تر می خواهیم، همان قدر هم دوست داریم سریع اتفاق بیفتد؛ درست همین الان، نه چند روز دیگر. چقدر شما منتظر لودشدن یک صفحه می مانید؟ واکنش شما به پشت خط کسی ماندن چیست؟ برای بیشتر ماها جواب این است: نه خیلی زیاد و نه خیلی خوب.

 

یکی از معروف ترین تجارب روانشانس، تست مارشمالو در آن واحد، یا انتخاب دوم مارشمالو را پس از 10 دقیقه می دادند؛ همان طور که احتمالا پیش بینی می کنید، عمده بچه ها در آن واحد همان یک مارشمالو را می گرفتند، در حالی که برخی ده دقیقه منتظر می ماندند؛ اما حقیقت تکان دهنده در مورد این تحقیق، این بود که چند سال بعد، آن بچه هایی که قدرت انتظار داشتند، تفاوت فاحشی با دیگران داشتند، آن ها در سن کم توانستند مدرسه را به اتمام برسانند، مدرک دانشگاهی بگیرند و درصد احتمال طلاق، اعتیاد و چاقی در آن ها کمتر بوده و از لحاظ اقتصادی نیز از دیگران بهتر بودند.

 

شاید درسی که ما از این تست می گیریم، این باشد که انتظار می تواند سود کار ما را افزایش دهد؛ اما به عنوان یک کارآفرین در نظر داشته باشیم که تجارتی که می خواهیم راه بیاندازیم چقدر مشتریان را در انتظار می گذارد، ضمن آنکه مشتریان فکر می کنند ما سخت در تلاش هستیم که کارمان را زودتر به نتیجه برسانیم. موفقیت صنعت فست فود باید به ما درس بدهد که بهره وری آنی چقدر می تواند برای ما سودمند باشد.

ما می توانیم از موفقیت و شکست خود درس بگیریم‎

 

3. همه چیز بیشتر از آنچه می اندیشید زمان می برد.

با وجود آنکه مردم بهره وری سریع را ترجیح می دهند، فرایند شروع یک تجارت جدید، کند و زمان بر و بدون پاداش اولیه است. همیشه البته مثال های نقضی هم وجود دارند؛ مانندفیس بوک! هرچه تازگی یک تجارت بیشتر باشد، ترغیب مشتریان به آن نیز سخت تر است.

 

در کنار آن، تشکیل هسته فعالیت ها، توسعه تولید و ساختن تیم نیاز به سرمایه دارد و هر روز سرمایه مورد نیاز بیشتر می شود. حتما توجه کرده اید که شما هیچ وقت به فعالیت هایتان زمان نمی دهید؛ همیشه منتظر می مانید تا زمان بگذرد، اما نمی گویید فلان کار باید تا فلان زمان به اتمام برسد. همیشه کارآفرینانی را دیده اید که در فاز استارت آپ همیشه بیدارند و در حال کارکردن هستند.

 

آن ها هیچ وقت نمی خوابند و همیشه از کم بودن وقت شان می نالند. باب نورس، بنیان گذار و مدیرعامل کمپانی بومبای می گوید: اگر نتوانید تولید درآمد را به گونه ای برسانید که تجارتتان جریان داشته باشد، شما بازنده اید. نیمی از تجارت ها در 5 سال اول به این درآمد می رسند. اگر زمان کافی به تجارتتان ندهید، درواقع شما بازنده اید.

 

4. سلسله مراتب در اتفاقات

سرمایه گذاران ترجیح می دهند که یک بار بر روی یک تیم برای ایجاد ایده سرمایه گذاری کنند تا بر روی یک ایده بدون تیم. آن ها می دانند که الگوهای تجاری، فناوری ها و ذائقه مشتریان دائما در حال تغییر است. آن ها به شما می گویند که همیشه مدل های تجاری بعد از ایجاد کار شکل می گیرند. تا شما جزیی از بازار نباشید، ایده و نظر شما برای مشتریان معنایی ندارد. شروع کار و گام به گام پیش بردن آن بسیار ارزشمند است. شاید تا 10 مرحله اول شما برنده نباشید، اما فرایند تلاش و آزمون و خطا راهی است که همه کارآفرینان موفق می پیمایند و قطعا مشتریان نیز به این فرایند ارزش می نهند.

 

5. هیچ چیز مجانی نیست.

باید بدانید شما فرصت و سرمایه های محدودی دارید؛ هیچ کاری بدون صرف زمان و سرمایه انجام نمی شود. اینجاست که انتخاب برای شما معنا پیدا می کند؛ انتخابی که شاید دل چسب نباشد. اگر شما پولتان را برای خوردن یک نوشیدنی هیجان انگیز در میانه روز خرج کنید، دیگر پولی برای نهار نخواهیدداشت. مایکل پورتر، استاد دانشگاه هاروارد از این داستان به عنوان استراتژی «چه چیزی انجام ندهیم» یاد می کند.

 

مدیرانی که کارهای بسیاری به کارکنان خود ارجاع می دهند بدون نه گفتن به کاری که لازم نیست، همیشه شکست می خورند. هنر «نه» گفتن به مشتریان بسیار مهم است، اما اگر شما برای هر سکه ای که روی زمین می بینید خم شوید، فرصت کافی برای کارهای بزرگ پیدا نمی کنید. انتخاب بین تصمیمات صحیح یا درآمدهای ناچیز دائمی، همیشه جداکننده برندگان از بازندگان است.

 

6. اتفاقات قابل پیش بینی نیستند.

گاهی اوقات چیزهایی که اتفاق می افتند از دایره اختیارات ما خارج هستند. ما این اتفاقات را قضا و قدر، خواست خدا، بدشانسی یا چیزهای دیگر می نامیم و گاهی خود و دیگران را برای این رویدادها سرزنش می کنیم، اما چیزی که باید مدنظر قرار گیرد این است که ما نمی توانیم برای هر چیزی برنامه ریزی کنیم. علاوه بر این، گاهی چیزهایی که حداقل انتظار رخ دادنشان را داریم، بزرگ ترین مانع ما می شود.

 

7. همه ما حیوان هستیم.

عصبانی نشوید! منظورم این است که ما بدن بیولوژیک داریم و نگهبانی از آن در موفقیت ما تاثیر دارد. امتحان کنید؛ کل یک روز را روزه بگیرید یا کل شب را بیدار بمانید،آیا باز هم می توانید تصمیمات مهم بگیرید؟ پس بهتر است کمی از درآمدتان را به رفع نیازها بدن خود اختصاص دهید. امتحان کیند و ببینید با خوردن چه مواد غذایی شما سرحال تر و راحت تر هستید؟ در تصمیم گیری های مهم حتما آن مواد را مدنظر قرار دهید.

 

8. نکات را ارج نهید.

دانستن نکات هر تجارتی مهم است. اگر صرفا در مورد کاری احساس خوبی دارید، دلیل بر موفقیتتان نیست. مثال های فراوانی از تصمیمات شکست خورده، برای موضوعاتی است که رهبران از جزییات آن آگاه نبوده اند. بدبختانه تصمیمات این افراد زندگی بسیاری دیگر را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

 

9. از همه چیز درس بگیرید.

ما می توانیم از موفقیت و شکست خود درس بگیریم؛ از تجاربمان یا چیزهایی که برای دیگران اتفاق می افتد. من مشتاق به آموختن هستم؛ همه کارآفرینان موفق با این موضوع موافق هستند و این موضوع اتفاقی نیست. اگر ما دست از آموختن برداریم، جهان از ما عبور می کند. فکر کنید در 24 ساعت گذشته یا در هفته گذشته چه آموخته اید. اگر چیزی یاد نگرفته اید، باید به تماشای همایش های TED بپردازید، مجله کارآفرینی بخوانید یا وبلاگ جالبی برای خواندن بیابید. شاید چیزی به شما اضافه نشود اما کسی تاکنون از آموختن زیاد آسیب ندیده است.

 

10. احمق نباشید.

چون این موضوع آخر است، فکر نکنید که اهمیت ندارد. اگر شما می خواهید یک تجارت راه بیاندازید، باید یک تیم تشکیل دهید و از آنجا که عمر ما کوتاه است، کسی دوست ندارد عمرش را کنار یک احمق بگذراند. شاید شما فرد فنی، فکور یا فروشنده جهانی باشید اما این به معنای آن نیست که مهربان نباشید. بهترین سازمان ها در جهان معمولا سازمان های مذهبی یا داوطلبانه هستند که مردم با احساس با یکدیگر برخورد می کنند.

نوشته 10ترفند برای بهتر زندگی کردن اولین بار در فراناز. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views
بسیاری از افراد تند غذا می خورند و عده ای نیز آرام آرام. عده ای به شکل مخلوط غذا می خورند و عده ای نیز تمایل دارند طعم هر غذا را به طور جدا بچشند. همه این موارد روحیه و شخصیت رفتاری و اخلاقی شما را نشان می دهد. 

اگر آرام غذا می خورید

این گونه افراد واقعاً از غذا خوردن لذت می برند. یعنی تمایلی برای تمام کردن زودتر غذا ندارند. این افراد از لحظات زندگی خود لذت می برند و عجله در کارشان نیست. ضمن اینکه کارها را به کندی اما با کیفیت انجام می دهند. در زمان حال زندگی می کنند. مبارزه گر هستند اما از فرصت ها لذت می برند. ساعت درونی ندارند و این موضوع ممکن است سبب عصبانیت دیگران شود.

اگر تند غذا می خورید

این افراد در کارها عجول هستند و معمولاً آن ها را پیش از موعد مقرر به اتمام می رسانند. البته این ویژگی محاسن خوبی دارد و باعث می شود که مدیرتان به شما در محیط کار توجه ویژه نشان دهد و عاشق تان گردد. این افراد رقابت سالم دارند و همیشه جلوتر از دیگران در حرکت هستند. نیازهای دیگران را بر خود مقدم می دانند و در واقع محافظه کارانه عمل می کنند. البته این موضوع نشان می دهد که فرد مورد نظر وقت کافی برای خود در نظر نمی گیرد که این موضوع خیلی خوب نیست.

شخصیت شناسی بر مبنای غذا خوردن افراد

تفکیک غذاها از یکدیگر به هنگام خوردن

اگر در هنگام سرو غذا تمایلی به مخلوط کردن غذاها با یکدیگر ندارید و مایل نیستید این غذاها با یکدیگر برخورد داشته باشند، بدین معناست که فرد مرتب و منظمی هستید و از موقعیت های آشفته دوری می کنید. برای انجام وظایف قادر به تفکیک وظایف و برنامه ریزی هستید. مغز شما همیشه به دنبال تهیه یک فهرست از کارهاست و این موضوع شما را از اضطراب در موقعیت های مختلف دور می کند. احتمالاً شما در منزل کارهایی نظیر شست و شو و نظافت را انجام می دهید. البته بهتر است در زندگی کمی هم انعطاف پذیر باشید.

خوردن غذاهای آبکی را دوست دارید

اگر تمایل به خوردن غذاهای آبکی مانند سوپ و … دارید و آن ها را با صدا میل می کنید، این موضوع نشان می دهد که شما فردی آزاد و رها هستید و برایتان مهم نیست دیگران در مورد شما چه تصوری دارند. همیشه کاری را که به آن متمایل هستید، انجام می دهید. در گفت و گوهای شخصی فردی رک هستید.

اگر به دنبال تست غذاهای جدید هستید

با چنین عادت غذایی مشخص می شود که شما در زندگی خسته نمی شوید و به کارهای ریسکی تمایل دارید. از ایده و طرح های نو در محیط کار هراسی ندارید. اغلب افراد این روحیه جسارت پذیر شما را دوست دارند. البته بهتر است برای جسور شدن به دیگران فشار تحمیل نکنید. چون همه چنین قابلیتی در وجود خود ندارند.

اگر دو غذای مختلف را با هم نمی خورید

به عنوان مثال مواد غذایی را در بشقاب تفکیک و تا تمام کردن آن به سراغ بخش دیگر نخواهید رفت. این حالت نشان می دهد که شما به جزئیات توجه می کنید. فرد دقیقی هستید و مسائل مختلف را با هم مربوط نمی سازید. عده ای که از شما شناخت کافی ندارند، شما را وسواسی می خوانند. توجه داشته باشید که با توجه زیاد به جزئیات سبب دور شدن دیگران از خود نشوید.

شخصیت شناسی بر مبنای غذا خوردن افراد

مخلوط کردن غذاها با یکدیگر

به عنوان مثال در یک قاشق غذا، مخلوطی از همه چیز را می گذارید و میل می کنید. این موضوع نشان می دهد که فرد قوی و قادر به انجام هر کاری هستید. رئیس شما این ویژگی شما را بسیار می پسندد. دارای رفتار دوستانه و سالمی با افراد هستید. برای آدم های مهم زندگی وقت می گذارید. بیش از حد توان خود کار می کنید و انتخاب اینکه کدام کار را اول انجام دهید، برای شما سخت است.

اگر غذاها را قبل از خوردن دسته بندی می کنید

اگر محتویات بشقاب های خود را قبل از سرو برای در دهان گذاشتن و جویدن  آماده می کنید، یعنی دوراندیش و آینده نگر هستید. رویاهای بزرگ دارید و با تلاش پله های پیشرفت را طی می کنید. برای ملاقات، قرارهای از قبل تعیین شده را ترجیح می دهید. قادر به پیش بینی حرکات با توجه به حرکت قبل از آن هستید.

The post چگونه از طرز غذا خوردن افراد پی به شخصیت آن ها ببریم؟ appeared first on آرگا.

  • تاریخ : ۱۹ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

اراده در انسان به عنوان یک محرک عمل می کند و در زندگی به افراد انگیزه می دهد. انسان های با اراده انسان های هدفمند و موفق تری نسبت به سایر افراد هستند. اراده عامل مهم و تعیین کننده ای در زندگی افراد است که داشتن یا نداشتن آن می تواند مسیر رسیدن به موفقیت را در زندگی افراد تغییر دهد. در ادامه راه های تقویت اراده را مطالعه خواهید کرد.

  تکنیک تقویت عزم و ارداه

تعاریف اراده:

  • اراده نیرویی در انسان است که موجب انجام یک تصمیم و شروع کار می شود و فرد را مسؤلیت پذیر بار می آورد همچنین موجب دوری فرد از تنبلی و به وقفه انداختن کارها می شود.
  • اراده یک نوع مهارت و توانمندی در فرد است که موجب ایجاد انگیزه در او می شود.
  • اراده قدرت بالای تصمیم گیری و قاطعیت در انجام به موقع کارها می باشد.
  • اراده نیرویی است که در مواجهه با مشکلات به فرد قدرت رویارویی و غلبه بر آن را می دهد.

 

روش های تقویت اراده:

هرگاه دو عنصر اراده و نظم در کنار یکدیگر قرار بگیرند موجب موفقیت و توانمندی بیشتر فرد خواهند شد. این دو عنصر تأثیری متقابل بر یکدیگر دارند زمانی که فردی در زندگی شخصی خود نظم دارد راحت تر می تواند در مورد مسائل تصمیم بگیرد و قدرت اراده بالاتری خواهد داشت و یا از جنبه ای دیگر زمانی که فرد دارای قدرت اراده در زندگی می باشد، زندگی شخصی او دارای نظم بیشتری خواهد بود.

– شناسایی توانایی ها:

استعدادها و توانایی های خود را بیابید. هر فردی استعدادهای منحصر به فرد خود را دارد شناسایی این توانمندی ها می تواند به افراد انگیزه می دهد و موجب تقویت اراده در آن ها می شود. با شناسایی این مهارت ها شما می توانید هدفمندتر زندگی کنید.

روش تقویت اراده

– هدف گذاری کردن:

زمانی که فرد اهداف خود را تعیین می کند به طور دقیق می داند که چه می خواهد و برای رسیدن به این اهداف باید چه کارهایی انجام دهد. به دنبال اهدافی بروید که عقلانی و قابل دسترس باشند به طور طبع اهدافی که غیر عقلانی و بلند پروازانه باشند فرد را دچار شکست و سرخوردگی خواهد کرد بنابراین باید حد اعتدال را در این میان در نظر گرفت در غیر این صورت فرد خود را ناتوان و ضعیف می داند و قدرت عزم و اراده در او کاهش می یابد.

– برنامه ریزی کردن:

برنامه ریزی باید به طور دقیق تنظیم شود. شما باید برای تمام امور روزانه ی خود برنامه ریزی کنید و زمان های مشخصی را برای انجام هر یک از این امور در نظر بگیرید. به عنوان مثال: برای خواب، انجام کارهای شخصی، انجام کارهای شغلی، تفریحات و… زمان بندی مخصوص داشته باشید. برای انجام هر یک از این امور به تربیت اولویت و اهمیت آن عمل کنید این کار شما به اهدافتان نزدیک تر خواهد کرد.

برای راحتی در انجام این کار شما می توانید یک دفتر برنامه ریزی برای خود تهیه کنید.یادداشت کردن به شما کمک می کند که دقیق تر به این اهداف بپردازید و در انجام این امور دچار سهل انگاری یا فراموشی نشوید. همانطورکه گفتیم نظم و اراده دو عنصر جدایی ناپذیرند و داشتن یک برنامه ریزی درست موجب افزایش اراده و انگیزه ی بیشتر برای رسیدن به اهداف می شود.

اراده در انجام کارها

– تلقین کردن:

به خودتان انرژی مثبت بدهید و افکار منفی را از خود دور کنید. جملاتی چون “من نمی توانم” یا ” من توانایی انجام این کار را ندارم ” را به زبان نیاورید. این افکار و تلقینات منفی به طور ناخودآگاه بر روی شما تأثیر می گذارند و در واقع شما با بیان این جملات یک انرژی منفی را از کائنات دریافت می کنید که شما را تحت تأثیر خود قرار می دهد. اگر به دنبال موفقیت و پیشرفت در زندگی خود هستید به سراغ افکار مثبت بروید و با گفتن آن ها ذهن خود را تقویت کنید. تغییر نگرش و مثبت اندیشی شما موجب تقویت اراده در شما خواهد شد و این نگرش ها میزان دست یابی به موفقیت را در شما تعیین می کند.

بیشتر افرادی در انجام کارها و رسیدن به اهدافشان دچار سرخوردگی می شوند با مواجه شدن با شکست زود خود را گم می کنند و در حقیقت به سراغ همان نگرش های منفی “من نمی توانم” می روند. اما افراد با اراده در رویارویی با مشکلات و شکست در کارها به دنبال راه حل های جدید حل مشکل می باشند و با داشتن نگرش های مثبت همیشه راهی برای رسیدن به موفقیت پیدا می کنند.

تقویت اراده امری است تدریجی:

افرادی که به دنبال تقویت اراده در خود هستند باید بدانند که به یکباره نمی توانند این کار را انجام بدهند این امر نیاز به زمان و تمرین دارد. برای تقویت اراده در خود از انجام کارهای کوچک شروع کنید. به عنوان مثال: هر روز صبح زمانی را برای پیاده روی کردن مشخص کنید و یا با انجام دادن کارهایی که در آن احساس تنبلی می کنید شروع کنید.

قدرت اراده در افراد

تمرینات مناسب برای تقویت کردن اراده:

برای تقویت اراده می توانید از انجام دادن کارهای روزانه شروع کنید. بسیاری از افراد در انجام امور عادی روزانه ی خود کوتاهی می کنند. بعضی از افراد در مسواک زدن و بعضی دیگر در ورزش کردن احساس تنبلی می کنند تمرینات خود را با انجام دادن این امور شروع کنید. در زیر با نمونه هایی از این تمرینات آشنا خواهید شد.

۱- بیشتر مواقع پیش آمده که شما در ایستگاه اتوبوس یا مترو نشسته باشید و یک فرد مسن تر ایستاده باشد. می توانید برای شروع کار شما بایستید و جای خود را به او بدهید. این تمرین موجب غلبه ی شما بر جسم و دهنتان می شود.

۲- یکی از امور روزانه ای که بیشتر افراد با آن سروکار دارند شستن ظرف ها می باشد. برای غلبه بر تنبلی ظرف های کثیفی را که جمع کرده اید بشویید یا ظرف ها را بعد از خوردن غذا بشورید. این کار اراده شما را تقویت می کند.

بالا بردن قدرت اراده

۳- زمانی که از باشگاه به منزل برمی گردید با وجود خستگی سعی کنید به جای نشستن یا تماشا کردن تلویزیون اول دوش بگیرید و لباس های خود را عوض کنید . انجام هر یک از این امور به تدریج قدرت اراده را در شما تقویت می کند و به شما کمک می کند که فردی با اراده باشید.

۴- اگر عادت های غذایی ناسالم مثل خوردن نوشابه یا فست فود دارید اراده کنید و تصمیم بگیرید که آن ها را مصرف نکنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید.

۵- اگر هر روز از آسانسور منزل یا محل کار استفاده می کنید بعضی روزها از پله ها برای رفت و آمد استفاده کنید.

برای افزایش قدرت اراده می توانید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید. اما آنچه که بیش از هر چیز دیگری دارای اهمیت است انگیزه و خواست شما برای انجام امور و تغییر نگرش ها می باشد. برای تقویت قدرت اراده و تغییر نگرش ها می توانید به سراغ افرادی بروید که به شما انگیزه ی بیشتری برای این کار می دهند.

The post راه های تقویت اراده و تمریناتی که اراده شما را قوی می کند! appeared first on آرگا.

صفحه 1 از 29
12345678910 بعدی 20...«